运动和不运动,十年后差距有多大?

2021年1月12日 0 作者 bj9wuxp7

运动和不运动,十年后差距有多大?
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文 | 遥七·主播|Bobo

希波克拉底说:人类最好的医生就是空气、阳光和运动。大发国际

如果你生活中总是感到迷茫、难熬、焦虑、负能量爆棚;

我建议你不妨试着去运动一下,去健身、跑步、爬山、骑行……

当你爱上运动之后,你会发现——

运动和不运动,过得是截然不同的人生。

人,在运动中成长和蜕变

9岁的张景云从6岁开始就在足球学校读书和踢球。

云云每天都在老师的带领下刻苦练习,风雨无阻。

她的球衣是69号,足球已经成为她生命中刻进骨子里的日常。

可是啊,小小的云云也有自己的烦恼:

虽然自己踢球足够认真,可总是找不到正确的方法,难过的时候还尤其想家。

然而,人总是会在汗水和泪水中成长的。

在一次次的训练和比赛中,云云终于慢慢掌握了要领,她的皮肤晒黑了,头发剪短了,可是眼神却越来越明亮、自信。

她知道这是足球所必须要付出的代价,同时她也找到了自己内心的答案。

现在,她最渴望的是能参加一次全国比赛,有一个属于自己69号的进球。

▲点击视频,查看云云的成长困惑

其实,成长中注定要遇到很多困惑,如果你不知道如何面对,不如勇敢大步向前冲。

谁的人生不是一边跌倒,一边爬起含泪奔跑。

这不仅是成长的魅力,也是运动的魅力,它不仅让我们拥有健康的体魄,还能磨练我们的意志,带给我们勇往直前的信念和勇气。

运动,点燃梦想的火花

有那么一群人,他们敢于上刀山下火海,面对灾难,永远义无反顾、迎难而上。

他们就是“人民的保护神”,也是最可爱的人——消防员。

对于26岁的预备消防员小武来说,能冲进火场救人是他一直以来的梦想。

但成为一名正式的消防员并不简单,每个消防员火场上英勇无畏的背后,都是超强度训练的汗水浇筑、铁血炼就。

为了尽早成为头车内攻战斗员,除了苦练基本功外,小武每天给自己的训练目标是:不间断跳绳5000个,举重40斤90次,5公里长跑。

冬去春来,他一天也没有落下过。

他说:每次练到全身酸痛,都特别安心。

因为对他来说,每一次运动后的大汗淋漓,都是离梦想更近一分的见证。

▲点击视频,和小武一起见证梦想

其实,每个人心里都有一团火,等待你用梦想点燃。

每一份来之不易的收获,都是泪水与汗水努力浇灌出来的幸运。

为梦想蓄力的过程,也许漫长而艰辛;

可是不逼自己一把,你永远不知道自己能有多优秀。

掌控自己的身体,方能掌控人生

无影灯,手术刀,与病魔争分夺秒……

这,是属于上海瑞金医院神经外科医生赵卫国的战场。

作为脑外科手术高级专家,赵卫国给无数脑神经患者带去了希望。

脑外科手术操作性极其复杂,赵卫国平均每天3台手术,每台手术多则7、8个小时,这不仅是对医生技术的考验,更是体力及意志力的一场博弈。

为此,工作之余,赵卫国最大的爱好就是游泳。

他坚持游泳21年,从自由泳、蛙泳、到难度颇高的蝶泳,每天雷打不动,风雨无阻。

不为别的,就为了双手更加协调,时刻保持良好的体力,让手术风险降到最低,保证自己可以心无旁骛地在手术台和死神奋力一搏。

手术台上十年如一日的稳定发挥背后,离不开赵卫国几十年的运动和严格的自律。

▲点击视频,感受脑外科专家的专业和自律

越优秀的人,越懂得运动的重要性。

因为他们明白,只有身体才是持续发光发热的本钱,只有掌控好自己的身体,才能更好地掌控人生。

如果世上有一件事能够对你的气质、身材、思维、生活状态都产生积极作用,那一定是运动。

运动能赋予你掌控人生的神奇力量,会让你更加目标明确、生机勃勃地活着。

运动,让爱无惧时光绵长

你能看出来这个身姿矫健,肌肉紧实的身影,其实是个年过花甲的老人吗?

这位徐长荣老人今年已经74岁,但他最喜欢做的事,就是每周都要和90后,00后的年轻人们一起骑自行车。

他的家里贴满了这些年与车队出行、比赛的照片,这些都是他最宝贵的人生勋章。

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但每晚骑车回去,老徐还有一件更重要的事要做:

原来他爱人患有心脏病,每晚需要老徐哄着入睡!

两人17岁认识,20岁结婚,一起携手走过了50余年的风风雨雨,春夏秋冬。

后来,爱人因为心脏病动了大大发全站app手术,身子不好,老徐便主动揽下家里所有的活计,不让她累到。

与此同时,老徐也更加清醒地认识到,只有一副健康的身体,才可能更好地担起肩上重担,抵御生命无常。

▲点击视频,感受老徐骑行的肆意和自由

时间总会偷偷加速,趁你恍神间,把你抛在身后。

可是唯有一样东西能够无惧岁月的摧残,那就是运动。

想象一下,当你老去时,你是想骑着自行车去远足,攀越一座高山;还是躺在病床上,虚弱地打着点滴;

是想与爱人环游世界,品尝眼花缭乱的美食;还是终日与轮椅相大发客户端下载伴,只能孤独地望着窗外的阳光?

运动,从某种意义来说,可以拓宽生命的宽度和长度。

世事纷纭,四季轮回,唯有保持健康的体魄,才能与家人一起红尘作伴,共享人世繁华。

其实以上这些视频,都是来自keep和人间世联合出品的纪录片。

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2020,我们经历了疫情、地震、洪水、旱灾……

也终于在灾难和泪水中懂得了:人生无常,生命脆弱,你永远不知道明天和意外哪个先来。

所以,我们唯一能做的,就是在这世事无常的人间,好好打磨自己的躯体。

“练日常,方能战无常”。

视频中的4个人其实也代表了当下的许多人,他们把运动深深地融入到了自己生活中;

其实就是想通过每天的自律、运动,掌控自己的人生,找到身心的自由。

就像Keep 的品牌精神所传达的那样:

自律给我自由。

在今天,运动赋予人们的自由,就是在不确定的人世间多一份确定的把握;

为了更好的工作、生活,为了可以走更长的路,为了心中未完成的梦想、为了和爱人携手到白头…..

只有拥有一副健康的躯体,才可能最大程度抵御未知的风险,勇敢面对扑面而来的雨雪风霜。

你知道吗?

运动给人带来的变化,可能一天两天,一个月两个月看不出来;

但是当你坚持半年、一年之后,你会发现你的身体,到人生都会发生翻天覆地的变化。

8月8日就是全民健身日,在这个特殊的日子,我们联手Keep一起,想为处在迷茫、焦虑、颓废的你们打一剂强心针。

同时也希望你们可以通过每天的自律,找回对生命的掌控感。

最后,如果你问我,坚持运动和不运动的人,究竟差在哪里?

我想,他们差在好好生活的底气。

挺过狂风暴雨,才能磨砺出更坚韧的心性;穿越荆棘沼泽,才能欣赏到更壮阔的风景。

点击下方链接,和我们一起迎接更好的自己吧。